Studio YOGA Om - Método Iyengar
 
Saúde, harmonia e equilíbrio do corpo e da mente

site










O  Studio YOGA Om é um espaço agradável e harmonioso, equipado para  práticas de Iyengar Yoga.

O Studio YOGA Om -  Iyengar Yoga SJC, oferece a você:

- aulas de Iyengar Yoga com professor certificado internacionalmente pela Ramamani Iyengar Yoga Memorial Institute em Puna, India (1a. professora certificada no Vale do Paraíba).

- aulas de Iyengar Yoga para gestantes, crianças, adultos e terceira idade.

- Personal Iyengar Yoga: aulas particulares de yoga ou  em condomínios, em domicílio ou no Studio Om.

- Yoga em empresas, parcerias, além de uma variedade de materiais (kuruntas, cintos, tapete de yoga, blocos, etc...) para a prática de Iyengar Yoga.

- Grupo de meditação nas sexta-feira às 20h30.(Gratuito)

Sobre a Professora Vera Andrade

- Licenciada em Educação Física,

- Professora Certificada internacionalmente em Iyengar Yoga pela Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute em Pune, India.

- Professora Certificada pela Associação Brasileira de Iyengar Yoga,  sendo a primeira professora certificada em Iyengar Yoga no Vale do Paraíba.

Mais detalhes, sobre a professora e seu caminho, acesse o link: Sobre nós ॐ

Nossos Horários ॐ

Nossos Planos e Valores ॐ

Agende uma aula experimental ॐ

Como chegar no Studio Om ॐ

TAFriend

10














02













08












Professores de Iyengar Yoga

Os professores de Iyengar Yoga sabem como orientar os alunos com diferentes idades e habilidades.
A profunda compreensão e experiência em asanas (posturas) permitem que ensinem adequadamente cada aluno, seja ele mais jovem, mais velho, atlético ou com limitações físicas.

Os professores certificados em Iyengar Yoga são submetidos a padrões rigorosos de exigência e só recebem sua certificação após anos de prática dedicada, treinamento por professores qualificados e avaliaçao.

A marca de certificação Iyengar Yoga é sua garantia de um professor de yoga qualificado.

Nataraja_amarelo


Acesse o link: Associação Brasileira de Iyengar Yoga, para encontrar um professor certificado em sua cidade.


ABIY




                                    
                                       ॐ

Dia Internacional do Yoga
Celebrado pela primeira vez...
Foi lindo!
Gratidão aos Grandes Mestres, Gratidão ao Universo, ao Yoga em minha vida, Gratidão à todos!

Viva o Yoga!

dia_inter_do_yoga















                                              ॐ

Nosso workshop em Cunha foi tudo de BOmmmm
Gratidão!

cunha



                                     

                                              ॐ

cunha1




















Veja mais fotos do workshop em nossa pagina do facebook:Studio Om - Iyengar Yoga SJC

                                              ॐ
Sat Sang 2014

Queridos!
Nosso Sat Sang foi maravilhosooo...
São momentos muito preciosos, e foram registrados nestas fotos...
O Puja à devoção, meditação à gratidão, a homenagem ao nosso amado Guruji.
Celebração!!!
É muito BOmmmm celebrar!
Celebrar à vida, os amigos, os alunos, o Yoga, à família...
Sou tão grata, não tenho palavras...
_/\_ Obrigada, obrigada, obrigada
Sou muito feliz neste meu caminho...
Amo vocês!!!
Namastê!



                                               ॐ
Saudação ao Sol em homenagem ao nosso Amado Guruji BKS Iyengar realizada em 2014 no Studio Om.

Para sempre em nossos corações...

_/\_Gratidão pelos seus ensinamentos!

guruji2014

                                                            
 
                                    
                                      ॐ


"Emancipação iluminada, à liberdade a felicidade pura e imaculada esperam por você, mas você tem que escolher embarcar na jornada interior para descori-lo".
B.K.S. Iyengar

guruji_1








































 

      "A luz divina dentro de mim, 
   saúda a luz divina dentro de ti"

                            ॐ             

           ÚLTIMAS NOTÍCIAS

Curta nossa pagina no Facebook, 
e fique por dentro dos eventos e aulas do
estudio.

Studio YOGA Om - Iyengar Yoga em SJCamposNataraja_amarelo


Promova sua página também   

   
                       

Nosso Aulão de Abril!!!

Venha acalmar os nervos e recarregar as baterias neste aulão de Flexões à frente.

AULAO_FLEXAO_A_FTE_final







                      ॐ

Este mês teremos uma Palestra Super Interessante, no Studio Om: Como a alimentação pode contribuir para a tivar a Glândula Pineal!

Inscrevam-se: Vagas Limitadas!

palestra1_2016

                     
                     

Nosso Aulão de Detox, foi tudo de BOmmm

_/|\_ Gratidão!

aulaodetox2016


As Torções liberam toxinas do fígado, baço e intestino. Através desse processo de limpeza, a circulação é estimulada e os tecidos são nutridos. Nosso corpo possui seus próprios mecanismos para liberar toxinas, mas muitas vezes ele não consegue por si só liberá-las completamente. Uma prática de yoga Detox ajuda o corpo a se purificar e faz nos sentirmos mais leves, saudáveis e energizados.

detox2


                             

                          

"
O asana requer equilíbrio entre atividade e passividade, esforço e relaxamento."
BKS Iyengar

Asana do mês:
Salamba Sarvangasana

sarvangasana













Benefícios
- Acalma o cérebro e ajuda a aliviar o stress e depressão suave; 
- Estimula as glândulas tireóide, a próstata e os órgãos abdominais; 
- Alonga o pescoço e ombros;
- Tonifica os músculos das pernas e nádegas;   
- Melhora a digestão;
- Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa;
- Reduz a fadiga e alivia a insônia;
- Terapêutico para a asma, sinusite e infertilidade;

Contra-indicações e precauções

-
Diarréia;
- Dor de cabeça
- Pressão alta 
- Menstruação 
- Lesão no pescoço
- Gravidez: Se  já tiver experiência, nesta postura
pode continuar a praticá-la até o final da  gravidez, não recomendamos para inciantes.
- Salamba Sarvangasanaé considerado intermediário a avançado. Não é aconselhável realizar sem experiência anterior suficiente, a menos que tenha a supervisão de um instrutor experiente.


                              ॐ

" Extensão  é atenção, e expansão é percepção."
BKS Iyengar

Asana do mês: 
Salamba Sirsasana

foto_joao 











Benefícios:
- Acalma o cérebro e ajuda a aliviar o stress e depressão leve 
-
Estimula as glândulas hipófise e pineal
-
Fortalece os braços, pernas e coluna vertebral
-
Fortalece os pulmões
- Tonifica os órgãos abdominais
- Melhora a digestão
- Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa
Terapêutico para a asma, infertilidade, sinusite, insônia.

Contra indicações e precauções:
- Lesão nas costas
- Dor de cabeça 
- Doença cardíaca
- Pressão alta
- Menstruação
- Lesão no pescoço
- Gravidez: somente se tiver 
experiência anterior a gravidez. 
- Sirsasana, é considerado intermediário a avançado. Não é aconselhável realizar sem experiência anterior suficiente, a menos que tenha a supervisão de um instrutor experiente.


                           ॐ

"Ao executar um asana,   a  mente   deve   estar    num estado   de       consciência interior,   significa: silêncio,
vazio, você se    observa de dentro.      É   um   silêncio absoluto."
BKS Iyengar

Asana do mês: 
Ardha Halasana

Benefícios:
- Acalma o cérebro
- Estimula os órgãos abdominais e a glândula tireóide
- Alonga os ombros e a coluna vertebral
- Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa
- Reduz o stress e a fadiga
- Terapêutico para dores de cabeça, dores nas costas, infertilidade, insônia, sinusite.

Contra indicações e precauções:
-
Diarréia 
- Menstruação 
- Lesão no pescoço
- Asma e pressão alta: praticar halasana  com as pernas apoiadas em suportes.
- Gravidez: somente se tiver 
experiência anterior a gravidez. 
- Halasana com os pés no chão, é considerado intermediário a avançado. Não é aconselhável realizar sem experiência anterior suficiente, a menos que tenha a supervisão de um instrutor experiente.

                                

"O equilíbrio não se limita ao corpo. O equilíbrio no corpo é fundamento do equilíbrio na vida."
BKS Iyengar

Asana do mês: 
Garudasana

Benefícios:
 
- Fortalece e alonga os tornozelos e panturrilhas
- Alonga as coxas, quadris, ombros e parte superior das costas
- Melhora a concentração
- Melhora o equilíbrio

                                 

"Para o asana ser completo, não se pode esquecer nenhuma parte. Não se  pode ficar ausente em nenhum momento. A completude tráz satisfação. A satisfação leva à quietude."
                       BKS Iyengar

Asana do mês: 
Ustrasana

Benefícios:
- Alonga a parte frontal do corpo: os tornozelos, coxas ,virilias, 
abdômen, torax  e garganta;
- Alonga os flexores profundos do quadril (psoas);
- Aumenta a energia e estimula a circulação;
- Melhora a postura;

                             

"Alinhamento é equilibrar o fluxo de energia e a inteligência a fim de conectar o corpo à mente."
BKS Iyengar

Asana do mês: 
Paripurna Navasana

natalie1

natalie











Benefícios:
- Fortalece o abdômen, os flexores do quadril,e as costas;
- Estimula as glândulas tireóide, a prostata e o intestino;
- Ajuda a aliviar o stress;
- Melhora a digestão;

                                


"Cada ásana possui graça, elegância e uma forma bela, que transmitem poder e tornam o praticante ao mesmo tempo forte como um diamante e suave como uma flor"
BKS Iyengar

                                

Não deixe de praticar o àsana do mês:

Prasarita Padottanasana
asana1








Benefícios:
- Alonga a musculatura posterior das coxas e a parte
medial das virilias;
- Tonifica os órgãos abdominais;
- Acalma o cérebro e reduz o cansaço;
- Melhora a circulação

                                     ॐ

23.06.11

Meus queridos
Apartir de agora nosso Estúdio passa a se chamar :
"Studio Om"  Yoga, Pilates e Meditação.

                                 


 

 

 
  Site Map