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 Iyengar Yoga SJCampos


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O  Studio Om é um espaço agradável e harmonioso, equipado para  práticas de Iyengar Yoga.

Studio Om Iyengar Yoga SJC, oferece a você:

- aulas de Iyengar Yoga com professor certificado internacionalmente.
- aulas de yoga para gestantes, crianças, adultos e terceira idade.
- Personal Iyengar Yoga: aulas particulares de yoga ou  em condomínios, em domicílio ou no Studio Om.
- Yoga em empresas, parcerias, além de uma variedade de materiais para a prática de Iyengar Yoga.
- Grupo de meditação nas sexta-feira às 20h30.(Gratuito)


Sobre a Professora Vera Andrade

- Licenciada em Educação Física,

- Professora Certificada internacionalmente em Iyengar Yoga pela Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute

- Professora certificada pela Associação Brasileira de Iyengar Yoga,  sendo a primeira professora certificada em Iyengar Yoga no Vale do Paraíba.

Mais detalhes, sobre a professora e seu caminho, acesse o link: Sobre nós ॐ

Nossos Horários ॐ

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Nossos artigos ॐ

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Professores de Iyengar Yoga

Os professores de Iyengar Yoga sabem como orientar os alunos com diferentes idades e habilidades.
A profunda compreensão e experiência em ãsanas (posturas) permitem que ensinem adequadamente cada aluno, seja ele mais jovem, mais velho atlético ou com limitações físicas.

Os professores certificados em Iyengar Yoga são submetidos a padrões rigorosos de exigência e só recebem sua certificação após anos de prática dedicada, treinamento por professores qualificados e avaliaçao.

A marca de certificação Iyengar Yoga é sua garantia de um professor de yoga qualificado.

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Acesse o link: Associação Brasileira de Iyengar Yoga, para encontrar um professor certificado em sua cidade.

ABIY




                                    
                                       ॐ

Dia Internacional do Yoga
Celebrado pela primeira vez
Gratidão aos Grandes Mestres, Gratidão ao Universo pelo Yoga em minha vida, Gratidão à todos!

Viva o Yoga!

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                                                  ॐ

Saudação ao Sol em homenagem ao nosso Amado Guruji BKS Iyengar realizada em 2014 no Studio Om.

Para sempre em nossos corações...

_/\_Gratidão pelos seus ensinamentos!

guruji2014

                                                            
 






 

      "A luz divina dentro de mim, 
   saúda a luz divina dentro de ti"

                            ॐ             

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e fique por dentro dos eventos e aulas do estudio.


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Venha celebrar conosco!

Vamos expandir esta energia como luz!!!

Unindo todos em uma infinidade de lugares simultaneamente!

Pela 1a vez será celebrado o Dia Internacional do Yoga.

Mensagem do Geeta S. Iyengar:

"As Nações Unidas declararam 21 de junho como o Dia Internacional de Yoga, que será celebrado em todo o mundo. Para nós, todo dia é dia de yoga.
Entretanto, em respeito a este dia  especial, cujo conceito  foi sugerido por Guruji BKS Iyengar em uma palestra em Bangalore entre 2011- 2012, visando respeitá-lo pensamos em uma sequência especial para este dia. "

Dia_Internacional_do_Yoga







Uma sequência  especial por Geeta Iyengar em homenagem ao Dia Internacional do Yoga

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                           ॐ

Queridos!

Nosso aulão de Junho!

Iyengar Yoga nas Cadeiras!

Vagas limitadas!

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                             ॐ

Aulão de Abril!

Iyengar Yoga nas Kuruntas!

Abril_Kuruntas







                 
                              ॐ

Queridos!
Workshop de Yoga, Meditação
 e Alimentação Saudável!!!
Em Março! Venha praticar yoga 
na natureza maravilhosa de Cunha! 
Ficaremos no Espaço Flor das Águas, vivenciando de perto a natureza
privilegiada de Cunha. Vagas limitadas!
Para maiores informações: contato@santoyoga.com.br

Sintam-se acolhidos e convidados!

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                   ॐ

Jay Guruji!        

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Nosso reverendo mestre Yogacharya Sri
BKS Iyengar, nosso querido Guruji, deixou
seu manto terreno, no dia 20 de Agosto às
3h15 em Puna.
Seus ensinamentos ficarão para sempre e vibraram no coração  de todos 
os praticantes de yoga.

OM Shantih Shantih Shantih OM

                     ॐ 

Novidades!!!
Boas Vindas a Linda "Julia

julia












Filha da querida Thaís

thais

Felicidades!!!
    Namastê!      

                       ॐ

lombar

Este aulão visa ensinar o aluno a  como trabalhar essa região de maneira a fortificá-la, alinhá-la e criar espaço entre às vertebras.

                       ॐ

Agora no Studio Om!

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Veja as fotos do evento na página do facebook: Studio Om

                      ॐ

                      ॐBoas Vindas a Linda "Isabel"
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Filha da querida Lindsay

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Felicidades!!!
Namastê!
 
                     

Agora em nosso estúdio:
Massagem Terapêutica, Drenagem linfática e Reflexologia.

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Terapeuta: Cibele

Para saber mais, acesse o link:Atividades a +


                      ॐ

Boas Vindas à Martin

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Filho da querida Aline Maas

aline
 
 
 
 












Felicidades!!!
Namastê!    
                   
                            
                       ॐ

Gratidão!!!
Nosso Sat Sang
Foi Maravilhosoooo...1514487_691820590858482_1746265745_n

 









 



Confira as fotos na nossa página do facebook: Studio Om Yoga, Pilates e Meditação

                             

"
O asana requer equilíbrio entre atividade e passividade, esforço e relaxamento."
BKS Iyengar

Asana do mês:
Salamba Sarvangasana

sarvangasana













Benefícios
- Acalma o cérebro e ajuda a aliviar o stress e depressão suave; 
- Estimula as glândulas tireóide, a próstata e os órgãos abdominais; 
- Alonga o pescoço e ombros;
- Tonifica os músculos das pernas e nádegas;   
- Melhora a digestão;
- Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa;
- Reduz a fadiga e alivia a insônia;
- Terapêutico para a asma, sinusite e infertilidade;

Contra-indicações e precauções

-
Diarréia;
- Dor de cabeça
- Pressão alta 
- Menstruação 
- Lesão no pescoço
- Gravidez: Se  já tiver experiência, nesta postura
pode continuar a praticá-la até o final da  gravidez, não recomendamos para inciantes.
- Salamba Sarvangasanaé considerado intermediário a avançado. Não é aconselhável realizar sem experiência anterior suficiente, a menos que tenha a supervisão de um instrutor experiente.


                              ॐ

" Extensão  é atenção, e expansão é percepção."
BKS Iyengar

Asana do mês: 
Salamba Sirsasana

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Benefícios:
- Acalma o cérebro e ajuda a aliviar o stress e depressão leve 
-
Estimula as glândulas hipófise e pineal
-
Fortalece os braços, pernas e coluna vertebral
-
Fortalece os pulmões
- Tonifica os órgãos abdominais
- Melhora a digestão
- Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa
Terapêutico para a asma, infertilidade, sinusite, insônia.

Contra indicações e precauções:
- Lesão nas costas
- Dor de cabeça 
- Doença cardíaca
- Pressão alta
- Menstruação
- Lesão no pescoço
- Gravidez: somente se tiver 
experiência anterior a gravidez. 
- Sirsasana, é considerado intermediário a avançado. Não é aconselhável realizar sem experiência anterior suficiente, a menos que tenha a supervisão de um instrutor experiente.


                           ॐ

"Ao executar um asana,   a  mente   deve   estar    num estado   de       consciência interior,   significa: silêncio,
vazio, você se    observa de dentro.      É   um   silêncio absoluto."
BKS Iyengar

Asana do mês: 
Ardha Halasana

Benefícios:
- Acalma o cérebro
- Estimula os órgãos abdominais e a glândula tireóide
- Alonga os ombros e a coluna vertebral
- Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa
- Reduz o stress e a fadiga
- Terapêutico para dores de cabeça, dores nas costas, infertilidade, insônia, sinusite.

Contra indicações e precauções:
-
Diarréia 
- Menstruação 
- Lesão no pescoço
- Asma e pressão alta: praticar halasana  com as pernas apoiadas em suportes.
- Gravidez: somente se tiver 
experiência anterior a gravidez. 
- Halasana com os pés no chão, é considerado intermediário a avançado. Não é aconselhável realizar sem experiência anterior suficiente, a menos que tenha a supervisão de um instrutor experiente.

                                

"O equilíbrio não se limita ao corpo. O equilíbrio no corpo é fundamento do equilíbrio na vida."
BKS Iyengar

Asana do mês: 
Garudasana

Benefícios:
 
- Fortalece e alonga os tornozelos e panturrilhas
- Alonga as coxas, quadris, ombros e parte superior das costas
- Melhora a concentração
- Melhora o equilíbrio

                                 

"Para o asana ser completo, não se pode esquecer nenhuma parte. Não se  pode ficar ausente em nenhum momento. A completude tráz satisfação. A satisfação leva à quietude."
                       BKS Iyengar

Asana do mês: 
Ustrasana

Benefícios:
- Alonga a parte frontal do corpo: os tornozelos, coxas ,virilias, 
abdômen, torax  e garganta;
- Alonga os flexores profundos do quadril (psoas);
- Aumenta a energia e estimula a circulação;
- Melhora a postura;

                             

"Alinhamento é equilibrar o fluxo de energia e a inteligência a fim de conectar o corpo à mente."
BKS Iyengar

Asana do mês: 
Paripurna Navasana

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natalie











Benefícios:
- Fortalece o abdômen, os flexores do quadril,e as costas;
- Estimula as glândulas tireóide, a prostata e o intestino;
- Ajuda a aliviar o stress;
- Melhora a digestão;

                                


"Cada ásana possui graça, elegância e uma forma bela, que transmitem poder e tornam o praticante ao mesmo tempo forte como um diamante e suave como uma flor"
BKS Iyengar

                                

Não deixe de praticar o àsana do mês:

Prasarita Padottanasana
asana1








Benefícios:
- Alonga a musculatura posterior das coxas e a parte
medial das virilias;
- Tonifica os órgãos abdominais;
- Acalma o cérebro e reduz o cansaço;
- Melhora a circulação

                                     ॐ

23.06.11

Meus queridos
Apartir de agora nosso Estúdio passa a se chamar :
"Studio Om"  Yoga, Pilates e Meditação.

                                 


 

 

 
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