BEM VINDO AO STUDIO ॐ (Om) 

fotosite2011_4














 
O estúdio de yoga em sjc oferece: 

- aulas de Iyengar yoga para  crianças, gestantes, adultos e terceira idade. 

- aulas de pilates no solo, com acessórios;

Personal Yoga, Personal Pilates: aulas particulares de yoga ou pilates  em condomínios, em domicílio ou no Studio Om.

- Yoga em empresas, parcerias, além de uma variedade de materiais ( kuruntas, cintos, tapete de yoga, blocos, etc...)para a prática de Iyengar Yoga.

- Professor certificado pela Associação Brasileira de Iyengar Yoga (1ª professora certificada no Vale do Paraíba)

        "Agende uma aula experimental, 
                sem  compromisso."
         

O Studio Yoga Om, Pilates e Meditação
está localizado em São José dos Campos, interior de São Paulo.



site3




















site2





















1966697_760340254006515_1420364819_n




















Studio ॐ Yoga, Pilates e Meditação
Rua Andradina,65 - Jd. das Industrias
São Jose dos Campos - SP 
Tel:12-39337551/9719-1280




                                                       



Confira nossos horários: Aqui ॐ
Nossos planos e valores: Aqui ॐ
Agende uma aula experimental: Aqui ॐ

Saiba mais sobre o método Iyengar Yoga: Aqui ॐ
Sobre nós:Aqui ॐ
Veja nossos artigos:Aqui ॐ


                               ॐ

Seja Bem vindo!

bem_vindo














                               ॐ


lombar
                               
 
                               ॐ


Adriana_0104_(2)









    
        Atendimento: Segundas  e Quartas 
             Terapeuta: Adriana Lima   
             aos Sábados: Hitesha
                       
                      Para saber mais, acesse o link:
Atividades a +

                         
                              ॐ

"Emancipação iluminada, a liberdade, a felicidade pura e imaculada esperam por você, mas você tem que escolher a embarcar na jornada interior para descobri-lo."

- B.K.S. Iyengar

guruji_1














                                ॐ

As sextas feiras  Grupo de Meditação 
Programa gratuito! Participe!
 
Leandro
















                            
                               ॐ

Atendimento no Studio Om

nutri2013



















veja mais...


                               
                               ॐ

No Studio Om, você encontra uma variedade de
materiais para a prática de Iyengar Yoga

Encomende pelo email:studioyogaom@gmail.com 

                

                                ॐ 

Vivaaaa!!!
















Vera Andrade foi aprovada na certificação de intro I pela Associação Brasileira de Iyengar Yoga, se tornando a primeira professora certificada em Iyengar Yoga do interior de São Paulo.



                                ॐ 

Massagem Terapêutica, Drenagem linfática e Reflexologia.

massagem

























Agende um horário pelo email:studioyogaom@gmail.com




                                                                  ॐ


Artigos



 Continue Lendo artigo...


 Continue lendo...
:


Veja mais artigos: Aqui ॐ


























 

      "A luz divina dentro de mim, 
   saúda a luz divina dentro de ti"

 

         ॐ             

ÚLTIMAS NOTÍCIAS

Curta nossa pagina no Facebook, 
e fique por dentro dos eventos e aulas do estudio.


Studio Om Yoga, Pilates e Meditação

Promova sua página também                                

 

foto_guruji


Nosso reverendo mestre Yogacharya Sri
BKS Iyengar, nosso querido Guruji, deixou
seu manto terreno, no dia 20 de Agosto às
3h15 em Puna.
Seus ensinamentos ficarão para sempre e vibraram no coração  de todos 
os praticantes de yoga.

OM Shantih Shantih Shantih OM

 

ॐ 

Novidades!!!

Boas Vindas a Linda "Julia

julia














Filha da querida Thaís

thais

Felicidades!!!
    Namastê!      


lombar










Este aulão visa ensinar o aluno a  como trabalhar essa região de maneira a fortificá-la, alinhá-la e criar espaço entre às vertebras.



Agora no Studio Om!

Adriana_0104_(2)





 Terapeutas: Adrina Lima e Hitesha


 ॐ

1625731_754547637919110_1523262502_n










Veja as fotos do evento na página do facebook: Studio Om



Boas Vindas a Linda "Isabel"
1927066_728739213825801_2105609313_n_(2)

 












Filha da querida Lindsay
lindsay1

 
Felicidades!!!
Namastê!
 
                     

Agora em nosso estúdio:
Massagem Terapêutica, Drenagem linfática e Reflexologia.
massagem


















Terapeuta: Cibele

Para saber mais, acesse o link:Atividades a +




Boas Vindas à Martin
Martin1
                       
Filho da querida Aline Maas
aline
 
 
 
 
 
 
Felicidades!!!
Namastê!    
                   
                            
                    ॐ

Gratidão!!!
Nosso Sat Sang
Foi Maravilhosoooo...1514487_691820590858482_1746265745_n

 









 

Confira as fotos na nossa página do facebook: Studio Om Yoga, Pilates e Meditação

                           

"
O asana requer equilíbrio entre atividade e passividade, esforço e relaxamento."
BKS Iyengar

Asana do mês:
Salamba Sarvangasana

sarvangasana














Benefícios
- Acalma o cérebro e ajuda a aliviar o stress e depressão suave; 
- Estimula as glândulas tireóide, a próstata e os órgãos abdominais; 
- Alonga o pescoço e ombros;
- Tonifica os músculos das pernas e nádegas;   
- Melhora a digestão;
- Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa;
- Reduz a fadiga e alivia a insônia;
- Terapêutico para a asma, sinusite e infertilidade;

Contra-indicações e precauções

-
Diarréia;
- Dor de cabeça
- Pressão alta 
- Menstruação 
- Lesão no pescoço
- Gravidez: Se  já tiver experiência, nesta postura
pode continuar a praticá-la até o final da  gravidez, não recomendamos para inciantes.
- Salamba Sarvangasanaé considerado intermediário a avançado. Não é aconselhável realizar sem experiência anterior suficiente, a menos que tenha a supervisão de um instrutor experiente.


                     ॐ

" Extensão  é atenção, e expansão é percepção."
BKS Iyengar

Asana do mês: 
Salamba Sirsasana

foto_joao 











Benefícios:
- Acalma o cérebro e ajuda a aliviar o stress e depressão leve 
-
Estimula as glândulas hipófise e pineal
-
Fortalece os braços, pernas e coluna vertebral
-
Fortalece os pulmões
- Tonifica os órgãos abdominais
- Melhora a digestão
- Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa
Terapêutico para a asma, infertilidade, sinusite, insônia.

Contra indicações e precauções:
- Lesão nas costas
- Dor de cabeça 
- Doença cardíaca
- Pressão alta
- Menstruação
- Lesão no pescoço
- Gravidez: somente se tiver 
experiência anterior a gravidez. 
- Sirsasana, é considerado intermediário a avançado. Não é aconselhável realizar sem experiência anterior suficiente, a menos que tenha a supervisão de um instrutor experiente.


                 ॐ

"Ao executar um asana,   a  mente   deve   estar    num estado   de       consciência interior,   significa: silêncio,
vazio, você se    observa de dentro.      É   um   silêncio absoluto."
BKS Iyengar

Asana do mês: 
Ardha Halasana

Benefícios:
- Acalma o cérebro
- Estimula os órgãos abdominais e a glândula tireóide
- Alonga os ombros e a coluna vertebral
- Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa
- Reduz o stress e a fadiga
- Terapêutico para dores de cabeça, dores nas costas, infertilidade, insônia, sinusite.

Contra indicações e precauções:
-
Diarréia 
- Menstruação 
- Lesão no pescoço
- Asma e pressão alta: praticar halasana  com as pernas apoiadas em suportes.
- Gravidez: somente se tiver 
experiência anterior a gravidez. 
- Halasana com os pés no chão, é considerado intermediário a avançado. Não é aconselhável realizar sem experiência anterior suficiente, a menos que tenha a supervisão de um instrutor experiente.

                      

"O equilíbrio não se limita ao corpo. O equilíbrio no corpo é fundamento do equilíbrio na vida."
BKS Iyengar

Asana do mês: 
Garudasana

Benefícios:
 
- Fortalece e alonga os tornozelos e panturrilhas
- Alonga as coxas, quadris, ombros e parte superior das costas
- Melhora a concentração
- Melhora o equilíbrio

                            

"Para o asana ser completo, não se pode esquecer nenhuma parte. Não se  pode ficar ausente em nenhum momento. A completude tráz satisfação. A satisfação leva à quietude."
                       BKS Iyengar

Asana do mês: 
Ustrasana

Benefícios:
- Alonga a parte frontal do corpo: os tornozelos, coxas ,virilias, 
abdômen, torax  e garganta;
- Alonga os flexores profundos do quadril (psoas);
- Aumenta a energia e estimula a circulação;
- Melhora a postura;

                 

"Alinhamento é equilibrar o fluxo de energia e a inteligência a fim de conectar o corpo à mente."
BKS Iyengar

Asana do mês: 
Paripurna Navasana
natalienatalie1










Benefícios:
- Fortalece o abdômen, os flexores do quadril,e as costas;
- Estimula as glândulas tireóide, a prostata e o intestino;
- Ajuda a aliviar o stress;
- Melhora a digestão;

                 


"Cada ásana possui graça, elegância e uma forma bela, que transmitem poder e tornam o praticante ao mesmo tempo forte como um diamante e suave como uma flor"
BKS Iyengar

                 

Não deixe de praticar o àsana do mês:

Prasarita Padottanasana
asana1








Benefícios:
- Alonga a musculatura posterior das coxas e a parte
medial das virilias;
- Tonifica os órgãos abdominais;
- Acalma o cérebro e reduz o cansaço;
- Melhora a circulação

                

23.06.11

Meus queridos
Apartir de agora nosso Estúdio passa a se chamar :
"Studio Om"  Yoga, Pilates e Meditação.

                


 

 

 
  Site Map